Nike epic react vs fivefingers

Para empezar explicar cuales son todas las modalidades de correr con diferentes tipos de calzado:

  • Descalcistas o totalmente descalzos
  • Sandalias, la nueva moda (varios productores en España)
  • Minimalistas con dedos de la marca que puso todo esto de moda Vibram.
  • Minimalistas cerradas, misma idea pero sin dedos. A favor, no te miran por la calle, en contra, pierdes algo de sensación en los dedos. Dentro de esta categoría hay de muchos milimetros pero para considerarse minimalista la suele tiene que tener menos de 4 mm si no recuerdo mal

Existe una gran controversia del uso de calzado minimalista. Yo la verdad es que todavía no he llegado a un veredicto final. Pero aqui van mis conclusiones y respuestas a lo que me ha planteado la gente cuando me ha visto con ellas.

¿Són comodas? He de decir que las fivefingers son un poco lio de ponerse. Ademas tienes que comprar calcetines especiales (no lo habías pensado verdad) A mi los dedos meñiques son imposibles igual porque ya los tengo atrofiados. Una vez puestas son cómodas y dan mucha libertad.

¿Es dificil correr? No es bastante sencillo pero hay que correr algo diferente para no lesionarte. Yo los primeros días sobrecargo los gemelos. Para el truco es en la postura de correr y en la longitud de la zancada. No he llegado a correr a ritmos de zapatillas. También hay que descontar el efecto psicológico de correr con algo que va a dar el cante por donde vayas…

¿Es verdad todo lo que dicen? Tiene que tener algo de verdad ya que si no creo que tendríamos otra cosa en los pies pero eso no quita que con zapatillas se pueda ir mas rápido. Yo si que noto que al correr minimalista fortalezco mucho mas la musculatura de los gemelos, tendones del tobillo y eso a la fuerza me permite tener algo menos de lesiones. Ademas le añades que no vas tan rápido que con las zapatillas así que lesiones al final tienes que tener menos.

¿Nike Epic React o fivefingers? La verdad es que a mi me encanta taconear y exprimirme al máximo cuando corro (todo lo contrario del minimalismo) Mi sumun es correr descalzo en la playa. Pero en ciudad todavía no puedo y por eso utilizo las zapatillas. Nike ha hecho un trabajo buenísimo con este modelo. (todavía no me pagan) Están ahora mismo en mi top choice. No dejare las fivefingers (que por cierto me han dado mi primera victoria en años) para fortalecer (y disfrutar de algún terreno especial) pero por ahora me quedo con las Nike.IMG_20180304_225422_824

Victoria en el II Cross Descalcista y minimalista Hortaleza

Hace unos días mire el calendario de carreras para planificarme. Quería encontrar carreras divertidas, diferentes que me permitieran hablar de cosas diferentes. Me encontré con el II Cross de descalcistas y minimalistas de Hortaleza. (www.campeonatodescalcistademadrid.es) y me acordé de mis Fivefingers y mi época minimalista.

Hace 5-7 años debido a sucesivas lesiones en los gemelos y el gancho de las fivefingers decidí probarlas. Ajuste la posición, la pisada y por una temporada disfrute de esta forma de correr. Creo que lo fui dejando porque no llegaba a mis marcas con zapatillas (ritmos rápidos) y tampoco me sentía muy seguro del tema de la amortiguación a largo plazo.

Hoy era un buen día para volver a intentarlo. Una carrera sencilla (8km) en un fantástico parque – donde entrenaba yo de joven.  La semana no predecía nada bueno, con dos días de catarro con fiebre y ayer saliendo con mis vecinos (grandes!) hasta las tantas de la noche.

Asi que esta mañana, me he calzado las fingers, 6km de calentamiento para llegar allí y a disfrutar. La carrera ha empezado muy rápido y se han posicionado los zapatistas en primera posición. Muy pocos minimalistas y menos descalcistas. He aguantado a mi ritmo y he debido quedar entre los 10 primeros (por no aburriros). Bastante desgaste porque era un circuito con muchos cambios y mucho barro.

Mi sorpresa ha llegado cuando en meta se me acercó el segundo clasificado para decirme que había ganado en categoría minimalista.

Es una carrera popular, una categoría con menos competencia pero aún así subir al cajón es una ilusión.

Mención a Jose Ramón del club #adMarathon. Gran reencuentro. Espero verte en otra carrera.

Saludos y recuerdos especiales a #Saulm y #Joseluisp que nos dejaron hace poco.

PD – Mañana os comparo las zapatillas

 

Run 40s – Run forties

I turn 40 soon and I think it is a good moment to retake a few things that I had parked for many reasons including work, family, friends, fiesta, TV etc. Running was and still is a fundamental part of my life and even when I was young, I was almost able to reach pro level.

I start this blog / instagram (#run40s) to get fitter, to learn a bit more on the topic and to get connected back to the runner community.  I hope to write about things that I learned during my “semi-pro” years and many others that I have been learning while training and succeeding some nice objectives (marathon) while dealing with consulting life, growing a family and becoming old (and fat…)

My training and entry plans: My methods of training are sometimes very peculiar and sometimes brought me to injuries but I have learned a lot of things and tricks to improve quickly.

Health, injuries: I have had injuries of all kinds and with age and stress it’s weird the day I run painless. Let´s see how I can improve this while getting fitter…

Food: On this topic, I have to admit that I have not learned much yet. When I was running almost as professional there were no power or recovery gels nor protein bars. We didn´t even had powerade… I am going to try many of these things; although I hope to recall some of the advice from my elders (pasta and honey can work miracles).

Races: I will try to fulfill a complete racing calendar to know some and revisit the ones I saw (and some won) as a child.

Sports equipment: Of course, I am a big fan/buyer of running shoes and running material. It’s also a way of motivating myself to give the extra mile.

People and professionals: I did run with some now brilliant runners. Jesus España was probably one of my greatest competitors I had and I can proudly say that I finish just behind him in one Spanish national championship. I met many other and with some of them I even trained, Abel Antón, Chema Martinez, Fabian Roncero. Now, I hope I can reconnect to some of them, and to meet others!

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Cumplo 40 dentro de poco y creo que es buena fecha para empezar a retomar cosas que había aparcado por trabajo, niños y un sinfin de excusas. El atletismo o el “running” como dicen ahora, ha sido parte fundamental de mi vida y pude llegar a un nivel más que aceptable (hace ya mucho tiempo)

Empiezo este blog/instagram (#run40s) para motivarme, aprender e intentar cumplir algunas metas que dejé aparcadas. Espero escribir de cosas que aprendí durante mis años de “semi-profesional” y de otras muchas que he ido aprendiendo luchando para volver a tener un nivel aceptable lidiando con la vida cotidiana, trabajo, familia y hacerte viejo…

Mis entrenamientos y planes de entramiento: He sido bastante particular a la hora de entrenar desde que lo hago por mi cuenta pero he aprendido un montón de cosas y trucos para mejorar rápidamente.

Salud, lesiones: La edad no perdona y he tenido lesiones de todo tipo. Ya es raro el día que corro sin dolor en algún sitio.

Comida (la locura actual); En esto creo que el mundo me ha ganado. Yo cuando corría de casi profesional no existían los geles ni la proteina. Voy a probar muchas cosas de esas aunque espero contar consejos que me daban mis mayores (pasta y miel puede hacer milagros)

Carreras: Voy a intentar cumplir un calendario de carreras completo para conocer algunas y revisitar las que vi (y alguna gané) de pequeño.

Material deportivo: por su puesto! Soy un gran consumidor de zapatillas y otro material. Es mi pequeña forma de motivarme a dar un poquito más. Lo que me de mi presupuesto pero tengo bastante para empezar con las zapas que tengo en casa.

Gente y profesionales: Fui compañero de algunos brillantes corredores. Jesus España (no sé si acordará) fui un gran competidor de la mi época. Puedo decir orgulloso que quedé detras de él en un campeonato de España. He llegado a conocer a muchos y con alguno a compartir entrenamientos, Abel Antón, Chema Martinez, Fabian Roncero cuando vestía la camiseta del Club Marathon (#admarathon)